2024.1.26　「食で変わる心と体」　国光美佳　先生

 

食と心の関係

食と体の変化についてお話しくださいました

2日続けて　横須賀市私立幼稚園認定こども園協会主催の研修会です

津久井幼稚園からは　お二人の保護者様にご参加くださいました

ミネラルを積極的にとることによって

体調も心も健やかになるとお話しくださいました

ミネラルは

煮干しやゴマ、昆布などの多く含まれています

それを粉末にして　ごはんにかけたり　味噌汁へ混ぜるだけで

摂取できます

作り方は

醤油大さじ2　酢大さじ　1　　塩小さじ1/2　フライパンで炒め水分を飛ばしておき

煮干し　とびうお（あご）、昆布、ゴマ　青さを粉末にしたものを混ぜます

↑　を作り置きして　ご飯にかけたり　味噌汁に混ぜます

子どもなら　1週間でよい成果が出てきます

ぜひ実践してみてください

国光　美佳｜講師の紹介｜IFCA国際食学協会 (shokugaku.net)

 

ありがとうございます
今日も　｢最幸｣の
一日になるように！
Don’t　worry be happy!
「心配するなよ！　楽しく行こうぜ！」

ありがとうございます。
※　写真はイメージです。

津久井浜学園　余郷　有聡

 

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