こんにちは

お子様に与えるべき水分は　水かお茶と伝えました

では　清涼飲料はどうでしょう

これは　絶対NG

箱根駅伝のコーチが　水分補給でスポーツドリンクを選手に飲ませていたチーム監督が多くいた時期がありあす。

不思議なことに　スポーツドリンクを飲んでいるチームは　タスキをつなげることができず　繰り上げスタート、或いは上位に食い込むことがありませんでした。

調査の結果　スポーツドリンク内の糖分が原因でした。

水分補給と同時に　糖分も摂取してしまい　カロリーもとることになります。結果　食事の時間でも空腹になることがなく栄養バランスが取れている食事ができなくなってしまうのです。

体調を崩したとき　ドクターがスポーツドリンクを積極的に飲んでください　と言われます。これは間違っていません。問題は元気になったらスポーツドリンクを飲まないで下さいと言わないことです。

病気の時に体にいいスポーツドリンク　普段飲んでも差支えないと我々一般人は考えてしまいます。

スポーツドリンクは体調を崩した時だけ

健康なときスポーツドリンクで水分補給はやめましょう

もちろん　清涼飲料水は　NG

糖分が多すぎます。

糖分は子どもの脳をダメにするという学者もいます

 

 

 

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ありがとうございます

今日も　｢最幸｣の

一日になるように！

Don’t　worry be happy!
「心配するなよ！　楽しく行こうぜ！」

ありがとうございます。
※　写真はイメージです。

津久井浜学園　余郷　有聡

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